아침 공복에 이 과일,몸에 좋은 줄 알고 드셨다면…오히려 독이 될 수도 있습니다.
나이가 들수록 거울 속 내 얼굴이 낯설게 느껴질 때가 있죠.피부가 푸석하고, 주름은 늘고, 탄력은 점점 사라지고…혹시 매일 반복되는 식습관이 원인일 수도 있습니다.오늘은 50대 이후, 얼굴부터 늙게 만드는 식습관을 알려드릴게요.지금 하나만 바꿔도, 피부 나이는 확실히 달라질 수 있어요! 🥄 본론: 늙게 만드는 식습관 3가지1. 정제 탄수화물흰쌀밥, 하얀 식빵, 과자, 면류 등은혈당을 급격히 올리고 콜라겐을 파괴해피부가 쉽게 처지고 주름이 깊어집니다.❗ TIP: 잡곡밥, 귀리, 고구마 등 천천히 흡수되는 탄수화물로 바꿔보세요.2. 짜고 단 음식자극적인 맛은 잠깐 행복하지만,염증을 유발해 피부 노화를 가속시킵니다.얼굴이 자주 붓고 트러블이 생긴다면 단짠 식습관을 의심해보세요.❗ TIP: 김치, 국물류, 디..
2025. 5. 2.
